11月16日，中国老年医学学会公共健康服务分会联合广州市白云区棠景街道办顺利开展“更年期妇女社区健康管理”公益讲座，普及更年期健康知识，关爱女性身心健康。

　　本次活动邀请中国老年医学学会公共健康服务分会副会长、广东省妇幼保健院主任医师李荔，以“更年期妇女社区健康管理”专题讲座形式，帮助大家正确、科学地看待和应对更年期，提高自我保健意识，解决女性朋友“谈更色变”的问题。

活动现场 供图 白云区棠景街道办

　　在讲座中，李荔主任医师以其丰富的专业知识，结合多年临床实践经验，从女性一生雌孕激素的变化、更年期的症状、如何度过更年期等三个方面展开讲述。

　　通过生动的事例向大家分享如何进行更年期调养，李荔主任医师向大家介绍凯格尔运动，强调健康均衡的饮食、良好的生活方式以及愉快的情绪有助于平稳度过这段特殊时期。并从生活习惯、激素治疗（MHT）等方面给予指导，让大家了解如何预防和缓解更年期的不适，指导大家做好更年期常见疾病的防治，消除不必要的焦虑和恐惧。

活动现场 供图 白云区棠景街道办

　　讲座内容贴近大家日常生活，实用性强，使大家对更年期有了更深刻的了解，有助于以更加健康科学的心态面对更年期。现场参与者在互动咨询环节踊跃参与，大家针对自身健康问题积极地向李主任提问，李荔主任医师面对面一一耐心解答。

　　此次讲座帮助参会人员提高健康意识、预防更年期疾病、舒缓内心焦虑，使她们对更年期有了更全面、深刻的认识，主办方希望以此活动为载体，提高广大女性朋友的健康水平，广泛宣传更年期健康知识，增强自我身心健康管理意识，积极应对老龄化社会的到来，为老年期健康打下良好基础。（文  张雅珍）